Yoga & Meditation Week

Was dich erwartet

In dieser Woche hast du die Möglichkeit, balinesisches Yoga kennenzulernen und dessen entspannende Wirkung auf Geist und Körper zu erleben.

Yoga zählt mit zu den beliebtesten Formen der Entspannung auf Bali. Besonders in Ubud erfreut es sich enormer Beliebtheit. Der Name "Yoga" leitet sich aus dem Sanskrit vom Wort "Yuj" ab, was so viel heißt wie "Einheit" oder "Einklang". Besonders die Einheit von Körper und Geist im Einklang mit der Natur steht im Mittelpunkt des balinesischen Yogas.

Neben verschiedenen Atemtechniken und Yoga Positionen erlernst du während dieser Woche verschiedene Meditations- und Entspannungstechniken, die dir auch in deinem Alltag daheim helfen können, Stress, Ängste und Verspannungen abzubauen. Der Yoga- und Mediationsunterricht findet von Montag bis Freitag statt. Freitags steht nachmittags zudem ein Besuch in einem balinesischen Spa mit Massage und Wellnessbehandlung auf dem Programm.